從情緒到生火實作　東湖國中推SEL智慧錦囊進入課堂

從辨識心裡的情緒，到和同伴一起完成生火任務，學生在綜合活動課裡碰上的生活題目，如今被整理成一份可帶進教室的《SEL智慧錦囊》。臺北市國中綜合活動領域輔導團盼透過這些課程，讓社會情緒學習不只停留在概念，而是成為學生面對壓力、與人相處時能實際使用的能力。

這項教案編纂自114學年度起推動，由臺北市立東湖國民中學校長、國中綜合活動領域輔導團召集人林凱瓊統籌；國立臺灣師範大學張雨霖教授、徐秀媫教授指導輔導、家政及童軍專長輔導員。團隊經過一學年的共同備課、討論、研發與修正，完成10份具操作性的SEL教案。

SEL智慧錦囊從學生熟悉的事開始

目前《SEL智慧錦囊》已收錄114學年度第一學期完成的6份教案，包括輔導科的「情緒別鬧了」、「壓力好朋友」、「微光行動—把愛傳出去」，家政科的「『衣』起永續」，以及童軍科的「小隊任務」、「生火實作」。114學年度第二學期產出的教案，將於後續上傳。

其中，「情緒別鬧了」和「壓力好朋友」以「觀察（Get to know）—暫停（Pause）—策略（Strategy）」為架構，帶學生認識情緒與感受，思考遇到壓力和挑戰時可採取的做法。「微光行動—把愛傳出去」則從關懷行動出發，讓學生練習從被關心的人，成為願意主動關心別人的人。

家政課的「『衣』起永續」從穿衣和消費經驗切入，討論選擇背後的需求、價值與責任；「小隊任務」透過任務挑戰，練習溝通協調、團隊合作與問題解決；「生火實作」則安排戶外體驗，讓學生在共同完成工作時學習分工、互助與承擔。課程希望培養的，包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係及負責任的決策能力。

為讓研發成果回到更多學校課堂，臺北市國中綜合活動領域輔導團在2026年8月17日至18日，於陽明山教師研習中心辦理國中綜合活動領域領召研習，並於18日進行《SEL智慧錦囊》教案分享暨成果發表。參與教師透過理念說明、教學實例與交流，了解如何將SEL融入綜合活動領域。

《SEL智慧錦囊》成果已製作為電子書，放置在「臺北市酷課雲／多元教育專區」，提供臺北市國中教師免費參考與運用。對教室裡的學生來說，這些從情緒、消費到合作任務展開的練習，也是在日常裡慢慢學會理解自己、理解他人，以及面對挑戰的方法。