不讓產後照護只落在媽媽肩上　金門兩堂課帶家人一起練習

金門縣婦女福利服務中心以兩場「產後同行2.0」課程，帶領產婦與家人練習產後調養、哺乳及新生兒照護，盼減輕新手媽媽的育兒壓力。

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編輯團隊

發布時間　2026 年 8 月 15 日 11:39 ｜閱讀約 2 分鐘

嬰兒按摩、拍嗝、換尿布，這些看似細碎的日常照護，在「產後同行2.0│婦女產後生活指南」課程裡，都成了可以跟著示範動手練習的內容。金門縣婦女福利服務中心希望讓產後照護不只由媽媽一人摸索，也讓家人能一起學習、一起分擔。

這項課程共安排兩場，內容從產後調養、營養補充與按摩照護，延伸到哺乳及新生兒日常照顧，透過講師講解與實作，協助新手媽媽及家庭成員把照護技巧帶回家中運用，建立較完整的家庭支持。

從調養與料理認識產後照護

第一場課程邀請月子服務員李蕙玲擔任講師，從產後婦女的身體調養、營養補充及生活照護切入，說明產後恢復的重要觀念。課程安排嬰兒按摩與產婦按摩練習，參與者在示範及引導下，認識適合媽媽與寶寶的溫和、安全按摩方式，也理解家人如何在日常中陪伴產婦與孩子。

課程另結合健康料理餐盒手作，以在地食材製作產後營養餐點，從食材選擇、營養搭配到實際料理，讓參與者認識產後飲食的重要性。透過親手操作，產後調養不只停留在課堂知識，也能成為家庭餐桌上可實踐的一件事。

第二場由陳宜湊護理師帶領，聚焦新手家庭常遇到的哺乳與新生兒照護問題，包括正確哺乳姿勢、常見哺乳問題及乳汁分泌調整等內容，並搭配操作說明。餵奶、拍嗝、換尿布及新生兒健康觀察，也納入實務練習，讓參與者逐步熟悉照護流程。

金門縣婦女福利服務中心表示，「產後是女性人生重要的轉換階段」，身體恢復之外，面對哺乳、育兒與家庭角色調整，同樣需要資訊和支持。中心特別鼓勵家人共同參與課程，透過提問、交流與練習，更了解產婦身心需求，減少新手媽媽面對育兒時的壓力與不安。

兩場「產後同行2.0」課程兼顧知識分享與實務操作，讓產後調養、營養料理、哺乳與新生兒照護走進家庭。金門縣婦女福利服務中心也將依婦女及家庭需求，持續規劃從孕期、產後到育兒階段的支持服務。