記下時間快打119 嘉縣邀鄉親用333守則防中風
嘉義縣衛生局即日起至8月20日下午5時推防中風互動活動，提醒民眾掌握「控3高、記3不、保3要」，並記住中風徵兆與快打119口訣。
一句「微笑、舉手、說你好、記下時間快打119」，是嘉義縣衛生局這回希望大家記在心裡的中風辨識口訣。配合「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」，衛生局10日推出第五彈「預防中風333健康守則」互動活動，邀請民眾把這句話分享給最關心的家人與朋友。
活動自8月10日起至8月20日下午5時止，在「嘉義縣衛生局」Facebook粉絲專頁進行。民眾只要標記2位最關心的家人或朋友，並留言分享中風辨識口訣，就有機會抽中商品禮券。衛生局盼透過社群互動，讓防中風觀念進到日常生活裡。
腦血管疾病仍是嘉義縣重要健康威脅
依114年死因統計，腦血管疾病是國人及嘉義縣十大死因第4位。衛生局指出，腦中風並非毫無預警；血管長期受高血壓、高血糖、高血脂及不良生活習慣影響，可能逐漸阻塞或破裂，進而提高中風發生風險。有代謝症候群者罹患腦中風的風險，約為一般民眾的2倍。
縣長翁章梁表示：「中風雖然來得急，但多數危險因子都可透過健康生活型態降低風險。」他提醒，平時要維持規律運動、均衡飲食及健康體位，也要管理好血壓、血糖與血脂，並養成定期健康檢查習慣。
333健康守則從三高管理做起
嘉義縣衛生局長趙紋華表示，預防中風可掌握「333健康守則」，包括「控3高、記3不、保3要」。控3高，是積極控制血壓、血糖及血脂；記3不，則是不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒；保3要，則是定期量測血壓、維持規律運動，以及善用成人預防保健服務，及早找出健康風險。
飲食方面，衛生局也建議搭配「1挑2少3優選」原則，從每天的選擇調整生活習慣，降低中風及慢性疾病發生風險。對有代謝症候群或三高問題的鄉親而言，控制風險不只是一次檢查，而是每天都要持續做的事。
看見徵兆要記下時間快打119
除了預防，及早辨識中風徵兆同樣關鍵。衛生局提醒，若發現自己或身邊的人出現無法自然微笑、手舉不平、說話異常等情況，應記下發作時間並快打119，把握黃金治療時間。活動詳情可至「嘉義縣衛生局」Facebook粉絲專頁查詢，活動將持續至8月20日下午5時。
