陪訪視員走過情緒負荷 嘉義縣用聞香與咖啡練習紓壓
嘉義縣社區心理衛生中心6月至8月辦理4梯次訪視人員韌性培力課程，以五感體驗與團體交流協助第一線工作者調適情緒、建立支持。
一杯親手沖出的咖啡、一幅慢慢完成的曼陀羅創作，成了心理衛生訪視人員暫時放下工作節奏的練習。嘉義縣社區心理衛生中心在課程中安排聞香、紓壓手作與五感體驗，讓長期走進社區、陪伴個案與家庭的第一線人員，也能回頭看看自己的情緒狀態。
為守護助人工作者的心理健康，嘉義縣社區心理衛生中心於2026年6月至8月辦理4梯次「115年心理衛生訪視人員情緒調適與韌性培力計畫」。課程由臨床心理師帶領，透過情緒調適與韌性培力，協助關懷訪視人員提升專業能力，也為日常累積的壓力找到出口。
深入社區陪伴個案 情緒負荷不容忽視
嘉義縣衛生局指出，關懷訪視人員長期深入社區，陪伴精神疾病、自殺關懷及心理健康高風險個案與其家庭。工作過程除了面對複雜個案與危機事件，也須進行跨專業合作，情緒負荷往往隨著工作累積，可能形成壓力與職業倦怠。
因此，這項情緒調適與韌性培力課程，將情緒覺察、身體調節、認知轉化及團隊支持列為核心。課堂不只讓參與者動手製作、沖煮咖啡或進行創作，也透過沉浸式五感體驗、小組分享與互動交流，引導大家放慢步調，辨識當下的身心反應。
從個人調適到同儕支持
課程希望協助訪視人員建立正向紓壓方式，並在彼此分享中形成同儕支持網絡。對長期承接他人困難與危機的助人者來說，能夠適時說出壓力、找到可以互相理解的夥伴，也是維持心理健康服務的重要一環。
嘉義縣衛生局長趙紋華表示，「心理健康服務的品質來自第一線工作人員的專業投入與支持。」她期盼同仁在照顧民眾心理健康之前，也要先照顧好自己；未來衛生局將持續規劃相關課程，讓支持與溫暖持續留在社區。
有心理困擾可尋求專業協助
趙紋華也提醒，無論是助人工作者或一般民眾，若有心理健康需求或情緒困擾，可洽詢嘉義縣社區心理衛生中心，電話05-3621150；也可撥打24小時安心專線1925（依舊愛我），由專業人員提供即時協助。這套情緒調適與韌性培力課程，盼讓照顧他人的人，也在嘉義縣的服務現場被好好接住。
