腰圍變粗別只當胖了一點 台中衛生局提醒代謝症候群5警訊
台中市政府衛生局提醒，代謝症候群初期未必有症狀，5項指標符合3項以上就應注意。民眾可從量腰圍、確認血壓血糖血脂與檢視健檢報告開始。
「沒有不舒服，不代表沒有風險！」台中市政府衛生局長曾梓展提醒，腰圍變粗或健檢出現紅字，不能只當成胖了一點。代謝症候群在初期往往沒有明顯症狀，卻可能讓糖尿病、高血壓、高血脂，以及腦中風、心臟病的風險一路累積。
台中市政府衛生局8月13日指出，久坐、外食、含糖飲料及高油高鹽飲食，已是許多人的日常。衛生局呼籲民眾，從量腰圍、檢視健檢報告開始，確認血壓、血糖與血脂狀況；若發現多項數值異常，應及早到醫療院所諮詢。
代謝症候群5項指標 符合3項就是警訊
曾梓展表示，代謝症候群不是單一疾病，而是多項慢性病危險因子的集合，不必等到確診糖尿病、高血壓或高血脂才開始注意。腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高，以及高密度脂蛋白膽固醇偏低，是代謝症候群的5項指標；其中符合3項以上，健康就已亮起警訊。
另外，醣化血色素（HbA1c）介於5.7%至6.4%的糖尿病前期民眾，也建議提早追蹤管理，避免健康風險持續增加。
先量腰圍 再看血壓與健檢數字
在5項指標裡，腰圍是民眾自己就能量測、卻經常被忽略的一項。男性腰圍達90公分、女性達80公分，或身體質量指數（BMI）達27以上，都屬相關警訊。血壓部分，收縮壓大於或等於130mmHg，或舒張壓大於或等於85mmHg，也應持續留意；血糖、三酸甘油酯及高密度脂蛋白膽固醇，則可從健康檢查結果掌握。
異常數值別當小問題 及早追蹤仍有機會改善
衛生局指出，相較一般族群，代謝症候群者未來罹患糖尿病的風險增加6倍、高血壓增加4倍、高血脂增加3倍，腦中風及心臟病風險也增加2倍。因此，健檢出現異常數值，不宜只視為單次檢查的小問題。
台中市政府衛生局建議，民眾可先做「量一次腰圍、翻一次健檢報告、確認血壓血糖血脂」3件事。若有多項異常，可攜帶健檢報告至醫療院所，由專業人員協助判讀與追蹤，並從均衡飲食、規律運動及體重管理著手調整生活習慣。腰圍和健檢數字都是身體的訊號，及早面對代謝症候群風險，比慢性病發生後才治療更重要。
