從AI應用到肩頸舒壓　彰化為勞工安排31場免費課程

一邊學生成式AI與數位行銷，一邊也替肩頸和情緒留一點休息空間。彰化縣政府今年推出「115年度彰化縣勞工自慢舒活工作坊」，把職場進修與身心紓壓排進同一套課程，讓勞工面對工作變化時，不只增加能力，也能找到適合自己的放鬆方式。

這項工作坊以「自慢工作、舒活生活」為核心，共安排31場免費活動，分成「午後職話：名人有約」、「數位職場力」、「職場進階力」、「職場情緒『調勢術』」及「職場紓壓DIY」五大主題，內容涵蓋職涯發展、AI應用、溝通協作、情緒調適與休閒體驗。民眾可透過活動網站或Facebook粉絲專頁掌握資訊並報名。

兩段職涯故事　談品牌、斜槓與生活平衡

「午後職話：名人有約」邀請雅方國際食品行銷經理林暄穎（Julia）及氣象主播羅瑞誠，分別從自身經驗談品牌經營、新世代職場生存、職場斜槓，以及工作與生活如何取得平衡。縣府希望藉由不同職涯故事，讓勞工看見工作與人生還有更多可能。

彰化縣政府勞工處表示：「『自慢』代表肯定自己，每位勞工累積的專業與經驗，都是珍貴資產；『舒活』則是希望大家在忙碌工作之餘，也能適度放鬆、照顧自己。」這也是31場課程同時安排職能學習與紓壓活動的原因。

「數位職場力」將帶領勞工認識生成式AI、LINE聊天機器人及數位行銷等實務應用。「職場進階力」則聚焦創意思考、跨世代溝通、團隊協作，以及Canva AI簡報提案，協助參加者補充工作所需的數位工具與軟實力。

面對職場壓力，「職場情緒『調勢術』」透過情緒探索、表達訓練與正向溝通，協助勞工理解自己的情緒和壓力。「職場紓壓DIY」則安排錫箔畫、紙漿畫、黏土創作、禪繞、藍染、漆扇、精油紓壓及肩頸舒壓等體驗，讓大家在工作之外嘗試不同休閒方式。

31場彰化勞工工作坊全數免費，詳細活動內容及報名方式可至「彰化縣勞工自慢舒活工作坊」網站（https://happylabor.eturn.tw）查詢，也可追蹤活動Facebook粉絲專頁，或撥打04-8364636洽詢。