解憂祭在臺東就藝會起跑 用兩個月練習找回真實連結
2026解憂祭8月9日在臺東就藝會開跑，以音樂、展覽及生活體驗回應社交疲憊。假單計畫今年新增7天快充方案，並開放臺東居民參與。
傍晚到晚間9時，臺東就藝會裡先由音樂人演出拉開序幕；場外的在地療癒市集與主題工作坊，也讓來到現場的人暫時把手機和工作壓力放一邊。2026解憂祭8月9日正式起動，今年以「放下懂你的AI，來體驗有脾氣的臺東」為主題，從一場下班音樂節，邀請大家重新練習與自己相處。
由臺東縣政府連續第五年舉辦的解憂祭，首日活動在臺東就藝會（臺東表演藝術創生基地）舉行。面對AI工具與社群互動愈來愈普及，活動把心理健康放在核心，規劃為期兩個月的系列內容，希望參與者透過臺東的自然環境與慢步調生活，重新看看自己與他人、社群及日常生活之間的關係。
404 Social Not Found 從社交疲憊看見自己的狀態
設在臺東就藝會二樓的「404 Social Not Found」，是解憂祭推出的15天限定展覽。展覽從人類社交演變談起，帶領民眾理解現代人常有的社交疲憊，也討論過度依賴AI互動可能帶來的影響。
現場的「社交 InBody」測驗，將社交狀態化成趣味數據，檢視社交爆發力、社交肌耐力、社交最大肌力及社交敏捷度四項能力，讓參與者看看自己的社交肌肉是虛弱、普通或強壯。展場另安排「社交重訓體驗班」，用互動練習讓人重新感受面對面社交的樂趣，作為後續練習的起點。
假單計畫新增7天方案 讓練習回到日常
邁入第三年的「解憂祭－假單計畫」，則把活動從展場帶回生活。計畫聚焦社交疲憊，邀請參與者暫時放下對社群媒體與AI的情感依賴，透過真實人際互動及地方生活，重新建立與自己、與他人的連結。
今年假單計畫除了延續30天慢充方案，也首度推出7天快充方案，讓工作繁忙的人能依時間安排選擇參與方式。計畫持續邀請外縣市青年參加，同時也開放臺東在地居民報名。
帆船、古道與工作坊 用臺東生活累積經驗
系列活動還安排由臺東帆船學校帶領的帆船入門課程、走訪阿朗壹古道，以及由在地心理諮商所第3空間帶領的工作坊與身體探索體驗。這些安排對應四項社交能力，希望參與者在一次次真實互動中累積經驗。
從下班音樂節的放鬆、展覽裡的自我覺察，到假單計畫的生活實踐，解憂祭接下來兩個月將持續進行。對想從訊息與社群節奏裡喘口氣的人來說，這場解憂祭提供了回到臺東生活步調、重新感受真實連結的另一種選擇。
