89量腰日提醒屏東人 每天量一量守住代謝健康
屏東響應89量腰日，推廣健康ACE生活法則與正確量腰觀念。衛生局提醒30歲以上民眾定期量腰、接受成人健檢，留意代謝症候群風險。
一條皮尺繞過肋骨下緣與骨盆上緣之間的中點，屏東縣政府藉著「89量腰日」提醒鄉親，腰圍不只是外表數字，也是留意代謝症候群的重要線索。從每天多動一點、量一量腰圍，到餐桌上少一點油糖鹽，健康ACE要談的其實是日常做得到的選擇。
響應千禧之愛健康基金會「89量腰日」，屏東縣政府推廣「健康ACE」生活法則，鼓勵民眾從Active動態生活、Control健康管理及Eat均衡飲食著手，養成規律運動、定期量測腰圍與血壓、接受健檢，以及選擇原型食物的習慣，將健康主動權握在自己手中。
腹部肥胖是容易忽略的警訊
屏東縣政府衛生局長張秀君表示，「腹部肥胖是最易被忽視的健康警訊。」成年人理想腰圍，男性應小於90公分，女性應小於80公分。她提醒，腰圍不只關乎體態，更是代謝症候群的重要指標；30歲以上民眾可養成定期測量腰圍與接受成人健檢的習慣，及早掌握身體狀況。
量腰記住三個步驟
要量得準，衛生局說明，先讓腹部自然放鬆，不要刻意吸氣，也不要把皮尺勒緊；接著將皮尺水平圍在肋骨下緣與骨盆上緣之間的中點；最後在正常吐氣結束時讀取數值。簡單幾個動作，能讓量到的腰圍更接近實際情況。
8月31日前可用APP累積健康行動值
衛生福利部國民健康署與千禧之愛健康基金會辦理「ACE王牌在手 健康我有」網路活動，活動期間為8月5日至8月31日。民眾可透過uniopen APP完成動態健走、健康量測及均衡飲食等任務，累積「健康行動值」，即可參加健康好禮抽獎。
衛生局指出，遠離慢性病不能只停在口號，每天「動得夠、控得住、吃得對」才是健康ACE的重點。屏東鄉親可趁89量腰日拿起皮尺，也關心家人的腰圍；活動與相關資訊可至屏東縣政府衛生局官網查詢。
