守住腰圍健康線 嘉義市邀市民響應89量腰日
嘉義市響應89量腰日，提醒女性腰圍小於80公分、男性小於90公分。市民可參與健康ACE活動，並善用全市63家代謝症候群防治合約診所。
腰圍上的數字，看似平常，卻可能是身體發出的早期提醒。嘉義市長黃敏惠響應「89量腰日」，呼籲市民把量腰圍放進每天的生活習慣；她提醒，女性腰圍應小於80公分、男性小於90公分，才能及早掌握健康變化，遠離慢性病威脅。
因應現代人外食頻繁、運動量不足的生活型態，嘉義市推廣代謝症候群防治觀念，鼓勵市民落實「天天量腰圍、健康不走樣」。今年「89量腰日」以「健康ACE」為主軸，從運動、健康管理及均衡飲食三個方向，提醒大家從日常照顧自己。
代謝症候群不是單一疾病
黃敏惠表示，代謝症候群是高血壓、糖尿病、心血管疾病及腦中風等慢性病的重要警訊。腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高，以及高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項危險因子中，若符合三項以上，即屬代謝症候群。
她說，市民可將「健康ACE」帶進生活：Active是培養動態生活與規律運動，Control是定期量測腰圍與血壓、掌握數據，Eat則是少油、少鹽、少糖，多攝取蔬果，並補充優質蛋白質。黃敏惠鼓勵大家從一個可持續的小習慣開始，建立自主健康管理能力。
8月可到門市累積健康行動值
千禧之愛健康基金會自8月5日至8月31日辦理「健康ACE」限定活動，民眾下載openpoint APP，或到7-ELEVEN門市參加健走、量腰圍及測血壓，即可累積「健康行動值」，免費兌換健康商品，另有機會抽中萬元好禮；活動辦法可至千禧之愛健康基金會活動網站查詢。
檢吃動三步驟 異常可找診所協助
嘉義市衛生局長廖育瑋表示：「守護健康並不難，落實『檢、吃、動』策略就能逐步逆轉代謝危機。」他指出，「檢」是定期檢測腰圍、血壓與血糖；「吃」是減少高油、高糖、高鹽飲食；「動」則是養成規律運動習慣。
若量測後發現指數異常，市民不必過度焦慮。嘉義市目前有63家合約診所加入「代謝症候群防治計畫」，由醫療團隊提供個人化改善建議與追蹤服務，完整名單可至嘉義市衛生局官網查詢。對忙碌的市民來說，從今天記下腰圍、安排一次檢測開始，正是面對代謝症候群的實際一步。
